Danışmanlığa başlamadan önce en çok merak edilen dokuz şey

İlk görüşmede sizi buraya getiren şeyi, ne zamandır böyle hissettiğinizi ve şu anda neye ihtiyaç duyduğunuzu anlamaya çalışırız. Hayatınızın tamamını tek seferde anlatmanız gerekmez. Tempo sizin elinizdedir.

Kısa süreli, odaklı çalışmalar birkaç ay sürebilir. Daha köklü örüntülerle çalışırken süreç uzar. Süre baştan sabitlenmez; belirli aralıklarla birlikte gözden geçiririz.

Hayır. Duygu herkeste farklı görünür. Sessizlik, öfke, mizah ya da “hiçbir şey hissetmiyorum” da seansa aittir. Ağlamak bir başarı ölçütü değildir.

Psikolojik danışmanlık ilaç reçete etmez. Bazı durumlarda psikiyatri değerlendirmesi faydalı olabilir; bu kararı birlikte konuşuruz. Danışmanlığa başlamak ilaç kullanmayı zorunlu kılmaz.

Görüşmeler gizlilik çerçevesinde yürür. Yasal istisnalar (kendine veya başkasına ciddi zarar riski, çocuk ihmali ve istismarı gibi) size süreç başında anlatılır.

Seans, doğru cümle üretme yeri değildir. Tutarsız, yarım, çelişkili düşünceler de çalışmanın parçasıdır. Yargılamak yerine anlamaya çalışırız.

Birçok danışan için online çalışma yüz yüze kadar etkili olabilir. Önemli olan düzen, mahrem bir ortam ve sizin kendinizi yeterince güvende hissetmenizdir.

Bireysel danışmanlıkta seans size aittir. Çift veya aile çalışması ayrı bir çerçevedir ve baştan netleştirilir. İsterseniz ilerleyen dönemde ortak bir görüşme planlanabilir.

İlk birkaç seans uyum ve tempo için önemlidir. Rahatsız hissettiğiniz bir şey olursa bunu söylemeniz sürecin parçasıdır. Gerekirse yöntemi birlikte değiştiririz.

Kapıdan girmek, her şeyi çözmüş olmanız gerektiği anlamına gelmez. Yalnızca konuşmaya yer açmış olursunuz.